Bien-être

Prendre des décisions de vie claires transforme l’incertitude en action éclairée. Ce guide avec Daoa offre des techniques concrètes pour écouter son intuition, visualiser l’avenir et dépasser les blocages mentaux. Découvrez comment aligner choix et valeurs en toute confiance, même face aux hésitations et aux doutes fréquents. Agir, c’est déjà réussir. Guide pour clarifier ses […]

Les fleurs de CBD bio offrent une solution naturelle pour apaiser l’esprit en respectant votre corps. Issues de cultures françaises sans pesticides, elles garantissent pureté et qualité. Riches en arômes et bien-être, ces variétés légales favorisent la détente sans effets psychoactifs. Découvrez comment choisir et consommer ces fleurs pour profiter pleinement de leurs bienfaits, tout […]

Introduction aux audioprothèses à Plouharnel Vous avez probablement déjà pensé à comment améliorer votre qualité de vie si vous ou un proche commencez à ressentir des difficultés auditives, n'est-ce pas ? Dans une petite commune comme Plouharnel, nichée au cœur de la Bretagne, accéder à des solutions adaptées peut sembler un défi, mais c'est loin […]

Trouver un audioprothésiste compétent à Plouharnel n'est pas simplement une question de choix, mais d'engagement envers votre santé auditive. Avec un service axé sur l'écoute et la qualité, ce centre offre des solutions personnalisées et une expertise moderne. Profitez d'un bilan auditif gratuit et d'une période d'essai sans risque pour découvrir comment un appareil auditif […]

L'augmentation mammaire à Marseille attire de plus en plus de patients désireux d'améliorer leur silhouette. Choisir la bonne clinique et le bon chirurgien est essentiel pour un résultat réussi et sécurisé. Découvrez les techniques disponibles, les coûts, les temps de récupération et les avis des patients. Préparez-vous à prendre des décisions éclairées grâce à des […]

L'ostéopathie se distingue par son approche douce, visant à harmoniser le corps et l'esprit. Cette thérapie naturelle explore les restrictions de mobilité, en s'appuyant sur une connaissance approfondie de l'anatomie. Elle ne se limite pas à traiter des symptômes; elle prend en compte l'individu dans sa globalité, favorisant ainsi un équilibre durable et une meilleure […]

Éveillez vos sens et découvrez un univers dédié au bien-être. Nos objets zen ne se contentent pas de décorer ; ils apportent sérénité et harmonie à votre quotidien. Explorez des expériences authentiques qui nourrissent votre corps et votre esprit. Offrez-vous ou à vos proches un moment de relaxation ultime avec des services variés, des massages […]

La pose d'implant dentaire offre une solution durable pour remplacer des dents manquantes, tout en retrouvant un sourire esthétique. Le Dr Ben Amor vous guide à travers chaque étape de cette procédure, de la préparation à la récupération, tout en abordant les avantages et les coûts associés. Découvrez comment cette intervention peut transformer votre santé […]

La pierre tombale est un monument funéraire érigé en hommage au défunt, marquant l'emplacement de sa sépulture. Elle se compose généralement d'une stèle et d'une dalle, souvent en granit, un matériau apprécié pour sa durabilité. Les monuments funéraires existent en plusieurs modèles traditionnels, du simple bloc rectangulaire aux formes plus élaborées. Le choix de la […]

Les tarifs des dames de compagnie peuvent sembler déroutants, mais comprendre leur structure est essentiel pour faire un choix éclairé. De nombreux facteurs influencent ces prix, comme la localisation, les services offerts et les modalités de recrutement. Que vous souhaitiez une aide ponctuelle ou un accompagnement régulier, il est crucial d'explorer toutes les options pour […]

Les produits Forever Living se distinguent par leur approche unique du bien-être, offrant une gamme variée d'articles à base d'aloe vera, connus pour leurs vertus bienfaisantes. Leur utilisation ne se limite pas à un simple complément. Ces produits peuvent améliorer votre quotidien en favorisant la santé et le bien-être à travers des solutions naturelles. Explorez […]

Les infections urinaires chez l'homme représentent un problème de santé fréquemment sous-estimé. Comprendre les symptômes qui les accompagnent est essentiel pour une détection précoce. Une attention particulière à la prévention peut éviter des complications et améliorer la qualité de vie. Découvrez les différents aspects des infections urinaires masculines et apprenez comment agir rapidement pour protéger […]

La livraison de médicaments à domicile révolutionne l'accès aux soins de santé. Ce service pratique et sûr répond aux besoins croissants des patients, leur permettant de recevoir leurs médicaments directement chez eux. À travers une interface simple et sécurisée, les utilisateurs peuvent profiter de nombreuses options, tout en garantissant la confidentialité de leurs informations médicales. […]

La chirurgie orthopédique est au cœur de la santé musculosquelettique, offrant des solutions ciblées pour plusieurs affections. En Provence, une série d'options s'ouvre aux patients, allant des remèdes traditionnellement éprouvés aux techniques les plus modernes. Que vous soyez confronté à une déformation ou un traumatisme, comprendre vos possibilités de traitement est essentiel pour une guérison […]

À Marseille, la naturopathie n'est pas seulement une tendance, c’est un véritable retour aux sources de la santé naturelle. Avec plus de 28 praticiens disponibles, vous trouverez un large éventail de services adaptés à vos besoins. Que vous cherchiez à résoudre des problèmes de stress ou de digestion, les naturopathes marseillais sont prêts à vous […]

La formation en réflexologie représente une opportunité unique d'allier bien-être personnel et professionnalisation dans un domaine en plein essor. Accessible à tous, ce parcours vous permettra d'explorer les principes fondamentaux de cette pratique ancestrale, tout en acquérant des compétences pratiques. Des spécialisations variées, un apprentissage flexible et un encadrement personnalisé favorisent une expérience enrichissante, essentielle […]

Transformez votre peau avec le masque LED visage, une révolution dans les soins cutanés. Découvrez comment cette technologie avancée, grâce à ses multiples lumières colorées, cible des problèmes tels que l'acné, les rides et les teint terne. Avec des résultats visibles en quelques semaines, le bonheur de votre peau est à portée de main. Explorez […]

Les traumatismes transgénérationnels affectent profondément notre bien-être familial. Comprendre leur impact ouvre la voie à une guérison authentique. La thérapie par Constellations Familiales, développée par Bert Hellinger, propose une approche innovante pour restaurer l'harmonie au sein du système familial. En intégrant des techniques variées, cette méthode facilite la libération des poids du passé, permettant à […]

Nurofenplast apporte une innovation dans le soulagement local des douleurs, tout en s'adaptant à notre quotidien. Ce plâtre, imprégné d'ibuprofène, offre une solution ciblée pour les douleurs musculaires et articulaires. Facile à utiliser, il permet de profiter d’un soulagement pratique, sans les inconvénients des médicaments oraux. Explorons ensemble les bienfaits de cette approche unique pour […]

Une mutuelle santé est bien plus qu'une simple assurance ; c'est un allié précieux pour optimiser vos soins médicaux. Elle comble les lacunes des remboursements de l'Assurance maladie, garantissant un accès à un large éventail de services, de médicaments et de spécialistes. En choisissant la bonne mutuelle, vous transformez votre expérience de santé, réduisant vos […]

À la recherche d'un refuge de détente à Paris ? L’Institut Yasmine Détente vous ouvre ses portes pour une expérience de bien-être inoubliable. Que ce soit pour des massages relaxants ou des soins de beauté personnalisés, cet espace unique allie professionalisme et atmosphère conviviale. Idéalement situé, il constitue le parfait équilibre entre apaisement et indulgence. […]

Vous avez probablement déjà pensé à protéger votre peau des rayons UV, mais qu'en est-il de vos lèvres ? Les lèvres sont souvent négligées lorsqu'il s'agit de protection solaire, pourtant elles sont extrêmement vulnérables aux dommages causés par le soleil. Heureusement, il existe une solution simple et efficace : le baume à lèvres avec protection […]

Acheter du collagène peut transformer votre routine de soins de la peau tout en améliorant votre bien-être général. Les options abondent, des poudres aux capsules, chacune promettant des résultats impressionnants. Découvrez les produits comme le "Collagène Marin", reconnu pour son absorption optimisée et ses effets sur l'élasticité de la peau. Les avis utilisateurs, souvent contrastés, […]

La formation médico-sociale représente un levier puissant pour propulser sa carrière. Elle ouvre des portes vers des opportunités professionnelles enrichissantes, en offrant des programmes adaptés aux besoins des travailleurs. Grâce à des formations flexibles proposées par GERFI+, chacun peut trouver un parcours qui correspond à ses aspirations et à ses compétences. Explorez comment ces formations […]

L'huile de chanvre, riche en nutriments essentiels, mérite une place de choix dans votre régime alimentaire. Elle offre des bienfaits variés, allant du soutien à la santé cardiovasculaire à l'amélioration de la peau. Découvrez les dix raisons incontournables d'intégrer cette huile polyvalente dans votre quotidien et optimisez votre bien-être de manière naturelle et savoureuse. Ensemble, […]

La protection de vos lèvres contre les rayons UV est souvent négligée, mais elle est essentielle pour maintenir leur santé. Un bon baume à lèvres peut faire toute la différence. Offrant une barrière contre les agressions extérieures, il hydrate, nourrit et préserve la douceur de vos lèvres. Découvrez pourquoi chaque sortie mérite un baume spécifique […]

La citrulline, souvent reconnue pour ses bienfaits sur la performance sportive, mérite également une attention particulière en ce qui concerne le sommeil. Des études récentes révèlent un lien fascinant entre la citrulline et la qualité du repos nocturne. En améliorant la relaxation musculaire et influençant les neurotransmetteurs, ce complément pourrait transformer vos nuits. Découvrez comment […]

L'hallux valgus peut engendrer une gêne quotidienne, mais des semelles orthopédiques sur-mesure offrent une solution efficace. Grâce à un soutien approprié, ces semelles réduisent non seulement la douleur, mais améliorent également le confort au quotidien. Découvrez comment cet ajustement simple peut transformer votre expérience de mobilité et soulager vos désagréments tout en vous permettant de […]

Découvrir des solutions naturelles pour améliorer sa santé est au cœur des préoccupations des Québécois. Que ce soit par l’utilisation de remèdes à base de plantes, des pratiques d’herboristerie, ou des conseils pratiques pour un mode de vie saine, cet article propose des approches accessibles et efficaces. Explorez des conseils pour une alimentation équilibrée, des […]

Choisir la bonne assurance santé peut être un véritable casse-tête. Vous vous demandez comment définir vos besoins, évaluer les garanties et vérifier les délais de carence ? Ne cherchez plus, ce guide complet est là pour vous aider. Nous allons comparer les offres, analyser les réseaux de soins, et vous donner des conseils pratiques pour […]

Découvrez Podoways, votre destination pour des solutions orthopédiques de qualité. Avec une large gamme de semelles et chaussures orthopédiques pour femmes et hommes, Podoways s'engage à offrir confort et bien-être pour vos pieds. Explorez des produits innovants pour soulager les douleurs et améliorer votre quotidien. De plus, profitez d'un service client exceptionnel et de garanties […]

Le collagène marin n'est pas seulement bénéfique pour la peau, il l'est aussi pour les articulations et les cheveux. Cette protéine essentielle, lorsqu'elle est bien absorbée, contribue à maintenir l'élasticité de la peau sur le long terme et améliore la densité osseuse. Découvrez comment cette molécule peut transformer votre routine beauté et bien-être en renforçant […]

Vous pensez que les chaussures orthopédiques sont synonymes de style sacrifié ? Détrompez-vous ! Découvrez comment conjuguer confort et élégance avec des chaussures spécialement conçues pour préserver vos pieds. Entre sandales sophistiquées, bottines tendances et mocassins raffinés, vous trouverez des modèles qui répondent à tous vos besoins. Plongez dans notre guide pour connaître les meilleures […]

Découvrez une évasion sensorielle exceptionnelle avec le massage naturiste Paris 17. Connu pour ses techniques uniques et l'utilisation d'huiles essentielles, ce massage vous promet une détente absolue. Plongez dans une expérience sensorielle incomparable où chaque geste vise à vous offrir une relaxation profonde. Préparez-vous à un voyage de bien-être ultime, où qualité et expertise se […]

Cherchez-vous à explorer de nouvelles dimensions de plaisir et de découverte intime ? Le plug anal, lorsqu'il est utilisé correctement, peut transformer et enrichir votre expérience sexuelle. Découvrez les avantages spécifiques à cette forme de stimulation, les mesures de sécurité à observer, et comment sélectionner le plug parfait pour vous. Que vous soyez un débutant […]

Découvrez l’histoire fascinante des fleurs de Bach, conçues par le Dr. Edward Bach. Ces remèdes floraux, élaborés pour traiter les émotions, offrent des bienfaits remarquables. Découvrez comment ces essences subtiles sont utilisées pour gérer le stress et rétablir l’équilibre émotionnel de manière naturelle. Explorez les racines et l'évolution de ces élixirs floraux pour comprendre leur […]

Avez-vous déjà ressenti des vertiges si intenses qu’ils perturbent votre quotidien ? Le Tanganil Gé 500 mg comprimé pourrait être la solution que vous cherchez. Composé d’acétylleucine, ce médicament est disponible sous forme de comprimés et d’ampoules injectables. Connaître son fonctionnement et son efficacité vous permettra de mieux comprendre comment il peut vous aider à […]

Vous cherchez des services d'aide à domicile pour seniors à Nancy? Découvrez des solutions personnalisées qui facilitent le quotidien de vos proches âgés. Qu'il s'agisse de garde à domicile, de l'aide aux gestes quotidiens, ou de la livraison de repas, ces prestations sont conçues pour assurer confort et sécurité. Investir dans cette aide, c'est offrir […]

Vous cherchez un moyen naturel d'améliorer votre santé ? Découvrons ensemble le Psyllium blond bio, un allié précieux pour votre bien-être. Ce superaliment, riche en fibres solubles et insolubles, offre de nombreux avantages : digestion facilitée, régulation du transit intestinal, réduction du cholestérol et soutien à la perte de poids. Intégrez-le simplement à votre alimentation […]

Plongez dans l'élégance intemporelle du bola de grossesse personnalisé. Plus qu'un simple bijou, il incarne une tradition ancestrale et offre des bienfaits apaisants pour la future maman et son bébé. Découvrez comment la personnalisation de ce pendentif harmonieux peut ajouter une touche unique et significative à votre expérience de grossesse, tout en sublimant votre silhouette […]

La dramathérapie, ou thérapie par le théâtre, combine les arts de la scène et la psychologie pour offrir un éventail de bienfaits uniques. En explorant leurs émotions à travers des jeux de rôles et des scénarios, les participants peuvent guérir, se découvrir et améliorer leurs compétences sociales. Découvrez comment cette pratique hybride peut transformer des […]

Se libérer de l'alcool est un défi monumental, où chaque geste compte pour retrouver une vie plus saine et épanouie. Les Alcooliques Anonymes (AA) offrent un espace de soutien bienveillant et structuré pour vous accompagner dans ce parcours. Découvrez comment ce groupe mondial, avec ses étapes et traditions, peut transformer votre vie grâce à l'expérience […]

Face à l'abondance de choix sur le marché, dénicher le meilleur produit CBD peut sembler ardu. Ce guide vous présente les critères essentiels pour une sélection avisée, prenant en compte les avis consommateurs et un comparatif détaillé des huiles, capsules et fleurs de CBD. Des conseils éclairés vers un achat qui vous correspond, c'est ici […]

La gestion des soins de santé pour les patients sans domicile fixe est un défi majeur pour le système de santé en France. L'hôpital, en tant qu'établissement médical public, est souvent le premier point de contact pour ces patients. Mais comment les hôpitaux peuvent-ils améliorer leur prise en charge ? C'est ce que nous allons […]

La dépression post-partum est une réalité que de nombreuses femmes partout dans le monde affrontent après l'accouchement. Elle impacte non seulement la santé de la mère, mais aussi celle de l'enfant et, par extension, celle de toute la famille. Dans ce contexte, il est crucial pour les professionnels de santé d'adopter une approche proactive et […]

Chez les femmes enceintes, la gestion des troubles de l'alimentation s'avère complexe. Ces dernières sont confrontées à de nombreux défis, y compris des changements physiques et hormonaux, qui peuvent exacerber les troubles de l'alimentation existants ou contribuer à leur apparition. Cet article se propose d'explorer les meilleures approches pour gérer ces troubles chez les femmes […]

C’est un fait bien établi que la consommation d’aliments riches en fibres a des avantages considérables pour la santé. Non seulement ils favorisent une bonne digestion, mais ils aident aussi à maintenir un poids sain. Mais comment fonctionnent-ils exactement ? Quels sont les aliments que vous devriez privilégier pour profiter de ces bienfaits ? C’est […]

Antioxydants, santé, perte de poids… Ces termes sont omniprésents dans le domaine de l'alimentation et du bien-être. Mais savez-vous vraiment quel est leur rôle et comment ils interagissent avec votre organisme ? C'est ce que nous allons détailler dans cet article. Nous nous pencherons particulièrement sur l'impact des régimes alimentaires riches en antioxydants sur votre […]

Introduction Dans une société où le bien-être et la santé occupent une place prépondérante, les smoothies à base de légumes ont su s'imposer comme des alliés incontournables pour ceux qui visent la perte de poids et la détoxification de leur organisme. De nombreuses personnes cherchent à adopter des habitudes alimentaires saines pour améliorer leur quotidien. […]

En vieillissant, il devient crucial de maintenir une certaine mobilité et de prévenir les douleurs. Pour cela, intégrer des exercices de stretching dans votre routine quotidienne est une excellente stratégie. Ces exercices sont non seulement bénéfiques pour renforcer les muscles, mais également pour améliorer la qualité de vie et réduire les douleurs dorsales et articulaires. […]

Introduction À mesure que nous vieillissons, la qualité de notre sommeil devient un enjeu crucial pour notre santé et notre bien-être général. Vous, en tant que senior, avez peut-être remarqué que vos nuits sont moins réparatrices et que les troubles du sommeil deviennent plus fréquents. Heureusement, il existe des techniques de relaxation qui peuvent vous […]

Vous vous intéressez au végétalisme, ce mode de vie qui exclut tout produit d'origine animale? Peut-être êtes-vous déjà végétarien et cherchez-vous à franchir le pas vers une alimentation encore plus respectueuse des animaux et de l'environnement? Ou peut-être êtes-vous tout simplement curieux de découvrir une nouvelle façon de manger, savoureuse et bénéfique pour le corps? […]

Dans l'ère moderne où le stress est devenu un compagnon indésirable mais inévitable, le yoga, une ancienne pratique spirituelle et physique d'origine indienne, a gagné en popularité en tant que solution efficace pour combattre le stress. Plus particulièrement, le Vinyasa Yoga, caractérisé par la synchronisation de la respiration et des mouvements, est de plus en […]

La fibromyalgie est une maladie souvent méconnue du grand public, bien que ses symptômes affectent profondément la qualité de vie des personnes atteintes. Parmi les nombreuses méthodes pour soulager les douleurs et améliorer la condition des patients atteints de fibromyalgie, l’hydrothérapie se distingue par son efficacité et ses bienfaits. Cet article explore comment l’hydrothérapie peut […]

Le gingembre est une épice aux mille vertus qui a su traverser les âges et les cultures grâce à ses propriétés médicinales exceptionnelles. Utilisé depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles asiatiques, le Zingiber officinale se retrouve aujourd'hui dans nos cuisines et nos pharmacies. Il est particulièrement reconnu pour ses bienfaits contre les nausées et […]

La vieillesse est souvent associée à une variété de défis, tels que le déclin de la santé mentale, les problèmes de sommeil et l'augmentation du stress. Ces problèmes peuvent parfois conduire à une dépression chez les seniors. Mais, n'y aurait-il pas une méthode naturelle et éprouvée pour aider à gérer ces problèmes? Il semble que […]

Vous vous êtes sans doute souvent demandé pourquoi certains aliments, comme les légumes fermentés, sont vantés pour leurs bienfaits sur la santé. Ces aliments, portés par le processus de fermentation, sont-ils réellement bénéfiques pour notre organisme? Plus précisément, quel est leur effet sur notre santé intestinale? A travers cet article, nous allons explorer le monde […]

Les troubles alimentaires sont devenus une problématique de plus en plus courante dans notre société moderne. Avec l'essor des technologies, de nombreux programmes de soutien en ligne ont vu le jour, apportant une nouvelle dimension à l'aide apportée aux personnes souffrant de ces troubles. Mais quels sont réellement les avantages de ces programmes digitaux? Plongeons […]

Le curcuma a longtemps été utilisé dans la cuisine indienne comme épice pour sa saveur distinctive. Au-delà de son utilisation culinaire, elle est également reconnue pour ses vertus thérapeutiques. L'une des propriétés les plus intéressantes du curcuma est son potentiel pour réduire l'inflammation. Comment cela fonctionne-t-il ? Quels sont les bénéfices pour notre santé ? […]

La spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire chronique qui affecte principalement la colonne vertébrale et les articulations sacro-iliaques. Les patients qui en souffrent ressentent souvent une douleur intense et une raideur matinale. Ce trouble peut limiter sérieusement la mobilité et affecter la qualité de vie. Quels sont donc les traitements les plus efficaces pour gérer […]

Introduction Vous cherchez une solution aux maux persistants qui vous minent le quotidien ? La médecine traditionnelle chinoise (MTC) pourrait bien être la réponse à vos préoccupations. Cette pratique millénaire propose une approche holistique de la santé, visant à équilibrer les énergies du corps et à traiter les douleurs chroniques. L'acupuncture, en particulier, est de […]

Vous êtes de plus en plus nombreux à chercher des moyens efficaces pour préserver votre santé cérébrale. Que ce soit pour améliorer votre mémoire, renforcer vos fonctions cognitives ou prévenir les maladies neurodégénératives telles que l'Alzheimer, l'alimentation joue un rôle crucial. Découvrons ensemble les aliments qui peuvent faire une réelle différence pour votre cerveau. Les […]

La douleur chronique est un fardeau que de nombreuses personnes portent chaque jour. Souvent accompagnée de fatigue, d'insomnies et de symptômes psychologiques tels que la dépression et l'anxiété, elle peut limiter la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Mais saviez-vous qu'une technique appelée relaxation musculaire progressive (RMP) pourrait vous aider à gérer votre […]

Dans notre société moderne, de plus en plus stressante et exigeante, il est essentiel d'apprendre comment renforcer notre confiance en nous-même. Grâce à des techniques comme la visualisation positive, nous pouvons atteindre nos objectifs et vivre une vie plus épanouissante. Comment ces méthodes peuvent-elles nous aider? Plongeons ensemble dans ce sujet important et découvrons-en plus. […]

Être enceinte est une période fascinante et bouleversante où le corps de la femme subit une multitude de changements. L'un des aspects les moins discutés mais néanmoins importants de cette transformation est le changement de la libido. En effet, pendant la grossesse, la sexualité peut être mise à l'épreuve et la femme comme son partenaire […]

La grossesse est une période de bouleversements physiques et émotionnels pour une femme. Elle est marquée par des changements notables dans le corps, qui requièrent une attention particulière. Dans ce contexte, le sport s'impose comme une activité bénéfique, et le pilates en particulier se présente comme une pratique douce, sécurisante et adaptée aux femmes enceintes. […]

La sophrologie, ce terme peut sembler un peu abstrait si vous ne l'avez jamais expérimenté. C'est une pratique douce qui mêle relaxation, méditation et respiration. Aujourd'hui, nous allons découvrir ensemble comment cette pratique peut être particulièrement bénéfique pour vous, futures mamans. Vous êtes enceinte et vous vous demandez peut-être comment la sophrologie peut vous aider […]

Avez-vous déjà ressenti cette douleur qui semble vous suivre comme une ombre, s'insinuant dans chaque instant de votre vie quotidienne ? Vous n'êtes pas seuls. De nombreux individus traversent cette triste réalité. Aujourd'hui, nous allons vous montrer comment des techniques ancestrales peuvent vous aider à gérer ces douleurs chroniques. La méditation, une technique de gestion […]

Il est très souvent recommandé d'inclure le poisson gras dans notre alimentation. Riche en acides gras omega-3, en DHA (acide docosahexaénoïque) et en EPA (acide eicosapentaénoïque), le poisson gras offre de nombreux avantages pour notre santé. Et si au-delà des bénéfices physiques, une consommation régulière de ces poissons pouvait aussi favoriser votre bien-être mental ? […]

Le café est bien plus qu'une simple boisson. Pour beaucoup, c'est un rituel matinal, une source d'énergie et un moment de plaisir. Mais quels sont les impacts réels de la consommation de café sur votre santé digestive? Abordons cette question complexe pour vous aider à mieux comprendre les effets du café sur votre digestion et […]